Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 線上課程｜居家有氧動起來 Power Pilates. and this vIdeo is uploaded by 健身工廠 at 2021-05-28T04:00:22-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 線上課程｜居家有氧動起來 Power Pilates |
| Video Uploader | Video From 健身工廠 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 28-05-2021 11:00:22 |
| Video Discription | Power Pilates是健身工廠獨創的靜態類型有氧課程 承襲classic pilates的：呼吸/專注/核心/精確/控制/流暢6大要素 創新強調以人體的Power House為出發點，強化軀幹的肌肉力量及穩定性，增加脊椎的活動度 學習骨骼及關節在正確的排列位置進行運動達到矯正姿勢的效果 皮拉提斯過去曾是芭蕾舞者提升表現及預防傷害的輔助訓練 因此在Power Pilates 課程更融合了站姿芭蕾舞蹈動作讓肌肉線條更為纖細修長 改善現代人因長期坐式生活導致圓肩、駝背、下肢肌力流失及平衡感下降的狀況 #PowerPilates #有氧 #健身工廠 |
| Category | People & Blogs |
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