Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 中醫洗澡養生法！抵禦寒氣不傷身5招必學【早安健康】. and this vIdeo is uploaded by 早安健康 at 2019-03-03T17:52:37-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 中醫洗澡養生法！抵禦寒氣不傷身5招必學【早安健康】 |
| Video Uploader | Video From 早安健康 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 04-03-2019 01:52:37 |
| Video Discription | 古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病。今天的專題就要跟大家分享 如何盥洗，才能洗出健康，避免在不自覺中引病邪入身。 洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！ 樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： 中醫認為頭髮宜常梳不宜常洗，所以古人大多十來天才洗一次頭，即便現代人很難做到不常洗頭，但平常多以梳子及頭油取代洗髮用品，頭油不僅能掩蓋頭髮異味，更能依照自身體質狀況調配適合的藥材或是花材做成梳頭油，再藉由梳髮來按摩頭部經絡，促進藥材吸收。 一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ 有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！ ※沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！ 浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 二、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！ 此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 三、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病 古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。 自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！ 四、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。 光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。 晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ 【身體清潔好重要，影片教你怎麼做】 舌苔竟與癌症有關！如何清潔舌苔？ https://youtu.be/_YEDV46VviQ 清除髒汙最強！排毒漱口，改善90％口臭！ https://youtu.be/i_Avz1bmEfw 耳屎該不該掏？正確清潔方式一次告訴你 https://youtu.be/OZ3YkXj50bw 【相關文章】 早上洗澡vs晚上洗澡？中醫：過了這時間小心寒氣加重 https://www.everydayhealth.com.tw/article/20133/ 洗澡注意這件事，好睡眠幫大腦回春防失智 https://www.everydayhealth.com.tw/article/15851 研究：這樣洗澡的人，離心臟病、腦中風更遠！ https://www.everydayhealth.com.tw/article/19697 ---------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw |
| Category | Howto & Style |
| Tags | 早安健康 | 中醫 | 洗澡 | 清潔 | 沐浴 | 洗臉 | 洗髮 | 洗手 | 刷牙 |
