Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 一次弄懂「泡冷水」的 5 大驚人好處，讓最新的健康趨勢幫你更健康、專注、心情更愉快. and this vIdeo is uploaded by 張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life at 2023-07-08T03:04:49-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 一次弄懂「泡冷水」的 5 大驚人好處，讓最新的健康趨勢幫你更健康、專注、心情更愉快 |
| Video Uploader | Video From 張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life |
| Upload Date | This Video Uploaded At 08-07-2023 10:04:49 |
| Video Discription | 相信大家都有聽過，用冷水或冰敷可以促進身體恢復，像是扭到腳會去保健室拿冰塊冰敷，劇烈運動後泡冷水可以減緩痠痛等。 你可能也聽過，冷水甚至可以用來鍛鍊心智，日本佛教就有一個修行法門，是光著上身到瀑布底下沖冷水。 到底是為什麼呢？沖冷水澡超痛苦的耶！甚至還有很多人每天泡冰水！ 其實已經有相當多的科學研究證實，定期讓身體短暫的處於不舒服的寒冷環境下，對身體會有相當多的好處。 有什麼好處？背後的科學原理是什麼？ 我今天這支影片會把這種稱為「刻意冷暴露」，英文叫做 Deliberate Cold Exposure 的行為給一次講清楚，並且把五大好處做排名，你一定要看到最後喔。 👉訂閱我的電子報：https://shosho.tw/free 👉閱讀我的文章：https://shosho.tw/blog/5-major-benefits-of-cold-water-immersion/ License code: MIONCJBCDGWYQWB5 |
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