Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！ | 值班碎碎念EP16. and this vIdeo is uploaded by 蒼藍鴿的醫學天地 at 2018-04-20T05:00:01-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！ | 值班碎碎念EP16 |
| Video Uploader | Video From 蒼藍鴿的醫學天地 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 20-04-2018 12:00:01 |
| Video Discription | 相信大家或多或少都有失眠的經驗，有些人甚至長期飽受失眠所苦。其實想要一夜好眠是有幾個小撇步的！如果不想依賴藥物，這些「睡眠衛生」務必做好做滿。 補充兩點： 1. 不宜喝酒助眠。因為酒精會擾亂睡眠周期，反而越睡越累。 2. 睡前盡量減少聲光刺激(例如電腦、電視、手機)，並不宜過度用腦。 【蒼藍鴿的熱門影片】 無語良師 - 大體老師的秘密! ► https://youtu.be/WL9EUEwRsmI 流感疫苗該打嗎? 疫苗真相大公開! ► https://youtu.be/o-nuelimMdc 人為什麼會脹氣? 究竟該怎麼有效預防? ► https://youtu.be/DprtG2832Ls 不要再對憂鬱症患者「講幹話」! 淺談憂鬱症!! ► https://youtu.be/-g3WZnFaBoY 2017年最重大發現! 肺臟竟然是「造血器官」!! ► https://youtu.be/swjZfOoZZUE 【追蹤蒼藍鴿】 ▶訂閱頻道 https://goo.gl/Xtp7YW ▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/ ▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/ ▶Twitter https://twitter.com/bluepigeon0810 歡迎蒞臨討論，別忘了按讚跟追蹤！影片也歡迎分享！ 【關鍵字】 蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/值班碎碎念/三分鐘聊醫學 |
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