Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 【中階】居家健身 | 10分鐘腹肌訓練 - 無器械 打造六塊肌/ 10 mins abs workout at home no equipment. and this vIdeo is uploaded by 游書庭 - 瘦身有氧 at 2021-07-14T03:00:12-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 【中階】居家健身 | 10分鐘腹肌訓練 - 無器械 打造六塊肌/ 10 mins abs workout at home no equipment |
| Video Uploader | Video From 游書庭 - 瘦身有氧 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 14-07-2021 10:00:12 |
| Video Discription | 如果你此時此刻開始努力，頂多大器晚成 都比原地踏步來的強一百倍! 雖然不知道今年夏天還有沒有機會去海邊 但是腹肌先練起來以備無患😂 這個訓練影片挑了很多針對下腹肌更刺激的動作 請各位在做每一下動作時都要很認真的去感受 確認自己有沒有給腹肌真正刺激到! 腹肌訓練+有氧燃脂+飲食控制 才能讓你的腹肌清楚的顯型喔! (這支影片在2021.7.14下午四點半被我誤刪了，重新上傳並記錄一下愚蠢的自己) ▶ 更多推薦運動菜單： 【中階】20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍https://youtu.be/LmrKejHOaG4 【初階】10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)https://youtu.be/KJrm8eVs1pE 【中階】30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝)https://youtu.be/56A-3qmJFjs 【中階】10分鐘腹肌訓練 - 無器械 打造六塊肌https://youtu.be/TSN738gKhyA 【初階】腹肌訓練4分鐘TABATA，適合新手(腹肌、馬甲線)https://youtu.be/YTcOamrrwRE ▶ 練後拉伸: 6分鐘收操運動 臀腿拉伸、放鬆舒展(適合訓練後做)https://youtu.be/luKnP-j3Hl0 12分鐘臀腿拉伸 | 跑步、久坐後舒展放鬆 https://youtu.be/zF09V7FmVfg 我的個人平台: FB: https://www.facebook.com/chuckfunlife/ IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw 商務合作請聯繫 : nike820830@gmail.com |
| Category | Sports |
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