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椅子運動

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【中高齡運動 - 坐姿有氧運動】坐著運動也能鍛鍊心肺耐力 !

北木健身治療師 Kopi

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耆康齡活運動----坐式運動

e123web

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Paul Sir 健體椅上操 1 - 伸展,熱身同帶氧運動 #坐式徒手運動導師 #PaulLau

B Ts

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【屏東宅在家│銀髮運動系列！】第1集黃聖祐老師-銀髮坐姿有氧健康操

潘孟安

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樂活椅子運動EP.3｜適合55歲以上｜下定決心告別你的蝴蝶袖｜高雄好家宅防疫電視台

KSD雄愛運動

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3分钟马甲线运动，椅子版，适合工作学习看剧坐着休息时练【周六野Zoey】

周六野 Zoey

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坐著運動？打破年齡層！都能一起做的椅子運動

台灣全適能運動健身協會

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10 MIN LEG WORKOUT USING A CHIAR

一米六健身服利社

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18:23

15min Firm Abs Workout with Chair | Effective Abs Training |Back-Friendly | Workout Anytime Anywhere

Coffee林芊妤

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652. Sha La La. 沙拉拉-（椅子舞）銀髮族坐姿肌力運動（指導老師：黃鈺媄）

長照2.0銀髮族健康促進

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【中高齡運動 - 坐姿伸展核心】舒緩肩頸僵硬、增進核心肌力 ▏北木健身

北木健身治療師 Kopi

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全身椅子運動｜15分鐘加長版｜鍛鍊全身肌肉及伸展放鬆｜Whole Body Exercise on CHAIR| 15 mins｜ Body Muscles| Stretch and Relax

Master Leung 梁教練

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8分鐘椅子操(物理治療師教授，長者運動、改善痛症)

仁愛堂田家炳長者鄰舍中心

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10分鐘椅子懶人操 − 手臂、腹部、下半身肌肉訓練

Coffee林芊妤

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A-007〔椅子舞台語老歌篇〕銀髮族30分鐘健康促進坐姿運動椅子舞健康操（第七集）（指導老師：葉嘉淇編舞）

長照2.0銀髮族健康促進

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長者椅子上的運動-全(國語版)

HLSHBFit

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