Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 一天中什麼時間健身最有效？90%的人不知道最佳健身時間. and this vIdeo is uploaded by 留日生活之東東視頻 at 2020-09-22T16:45:00-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 一天中什麼時間健身最有效？90%的人不知道最佳健身時間 |
| Video Uploader | Video From 留日生活之東東視頻 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 22-09-2020 23:45:00 |
| Video Discription | 提起健身，你可能对它的种种好处非常心动，但一个问题令你困扰不已——什么时候健身效果最好呢？一直以来，人们固执地认为早起锻炼对身体最好，但是毕竟起床以后就要赶去上班，实在抽不出时间来锻炼。好消息是，研究表明傍晚进行负重训练的效果是最好的。如果你是撸铁爱好者，不妨下班以后再去健身房里挥汗如雨，这样不仅能提升运动表现和肌肉合成率，还能让你在晚上睡得更好哦 |
| Category | People & Blogs |
| Tags | 健身 | 瘦身 | 最佳健身時間 | 什么时候健身效果最好呢 |
