Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 練核心不難！5個給初學者的基本練習，學會讓瘦身事半功倍｜ItsYou Studio. and this vIdeo is uploaded by ItsYou Studio at 2019-12-26T05:00:17-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 練核心不難！5個給初學者的基本練習，學會讓瘦身事半功倍｜ItsYou Studio |
| Video Uploader | Video From ItsYou Studio |
| Upload Date | This Video Uploaded At 26-12-2019 13:00:17 |
| Video Discription | ItsYou Studio 運動能帶來健康，同時也能產生勇往直前的自信 因此，我們不只希望您能穿到最舒適的運動衣著(為台製驕傲) 更希望您穿著ItsYou，跟著我們一起運動 享受汗水帶來的自信，Look the Way You Feel！ 官網: https://www.itsyou.com.tw IG🙋: https://www.instagram.com/itsyou.tw/ 對剛接觸健身的朋友而言，常會碰到腰痠、錯誤出力甚至運動傷害的問題 今天就用簡單5動作，帶大家學會正確的核心觀念！ 💡影片動作名稱 1.骨盆前後傾運動 2.腹式呼吸 3.反向捲腹 4.下腹抬腿 5.棒式 Lulu教練服裝： 運動內衣：自在做自己-黑 https://bit.ly/2Jv12SW 緊身褲：為自己驕傲-黑 https://bit.ly/2QcNai4 -----更多ItsYou----- 服飾官網🛒https://www.itsyou.com.tw IG生活分享🙋https://www.instagram.com/itsyou.tw/ FB最新消息📝https://www.facebook.com/itsyou.tw/ 給運動的你的心靈雞湯：https://youtu.be/kjvCHTbOB9c 去除減重迷思：https://youtu.be/uvdl4r5b0Bs 一個簡單卻影響深遠的減肥習慣：https://youtu.be/-BoZ1Fe_1Bk Myprotein 高蛋白零食試吃開箱(購買前請看這部，會少花冤望錢XD)：https://youtu.be/Cc_L2LPSLcE 推薦初學者的🧘 臀腿訓練：https://youtu.be/v5BXO3YuBKs 核心運動：https://youtu.be/xaGSVhWpWTg 上半身美背運動：https://youtu.be/jEpwYysNNi8 心肺有氧：https://youtu.be/Pqx1-K2ACnM 推薦有運動習慣的你🏋 臀腿訓練：https://youtu.be/Opa4znN2Ocs 核心運動：https://youtu.be/NjVtb5RGqAs 上半身美背運動：https://youtu.be/jEpwYysNNi8 HIIT：https://youtu.be/NYNL5kQx7kQ 運動警語： 運動過程中，若有任何身體不適，請立即停止運動，多休息 適度挑戰自己，但若覺得強度過高，可以拉長休息時間 #itsyoustudio #跟著做運動 #健身菜單 #核心 #初學者 #基礎 #小腹 #腹肌 #馬甲線 #瘦腰 |
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