Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 正念懶人包【什麼是正念？幾分鐘帶你快速認識正念！】. and this vIdeo is uploaded by 台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center at 2021-01-10T18:44:23-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 正念懶人包【什麼是正念？幾分鐘帶你快速認識正念！】 |
| Video Uploader | Video From 台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center |
| Upload Date | This Video Uploaded At 11-01-2021 02:44:23 |
| Video Discription | 【什麼是正念？幾分鐘帶你快速認識正念！】 你知道什麼是正念嗎？ 正念不是：X正向思考X平平靜靜 正念是當下保持對自己的覺察，讓你能好好跟自己在一起。 覺察什麼呢？ 覺察自己的：身體感受、心情、念頭想法…… 👉想進一步認識正念，快來欣賞「正念懶人包」！ 📣 正念三大要素：開放、接納、不評判 📣正念練習方法：身體掃描、瑜珈伸展、靜坐練習 📣正念從何而來？ 📣怎樣的人適合學正念？ 原作者：徐智罡醫師 文字編輯：台灣正念工坊 音樂來源：Youtube 影片製作：張榮杰 🙏感謝原作者 徐智罡醫師 與影片製作張榮杰先生，合作推出「正念懶人包」，並無償提供台灣正念工坊推廣使用。 #正念 #靜心 #冥想 #覺察 【歡迎訂閱、開啟小鈴鐺，獲得正念靜心冥想的最新影音】 ===== ◎正念是什麼 https://bit.ly/3BbnMiW ◎正念靜心 (3分鐘) https://youtu.be/sbvQS7mpjX0 ◎正念呼吸引導練習 (12分鐘) https://youtu.be/XvUJl71hHhM ◎身體掃描練習 (45分鐘) https://youtu.be/r_SmSBMu_XM ◎正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲 https://youtu.be/_H3yFDvwjmE #描述欄有正念練習引導 ===== ＼追蹤我們 ／ Facebook粉絲專頁 ► https://bit.ly/3BfYlgn Facebook社團 ► https://bit.ly/2YolzCo 官方LINE ► https://lin.ee/kPvinJh Instagram ► https://bit.ly/3ncYtbM ＼訂閱我們 ／ 訂閱免費電子報，每週一篇正念筆記、好書金句 ► https://bit.ly/3Dx5ASh ▬▬▬▬ 正念課程資訊 ▬▬▬▬ 【正念核心課程】https://bit.ly/2YnLHOa 【正念國際標準課程】https://bit.ly/3DcrSYI 【正念應用課程】https://bit.ly/2Ytpv55 【正念師資培訓】https://bit.ly/3iAM5j6 |
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