Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 爬山不喘不傷膝蓋——輕鬆爬山技巧. and this vIdeo is uploaded by 千粒沙 at 2020-07-10T20:41:18-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
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| Name | 爬山不喘不傷膝蓋——輕鬆爬山技巧 |
| Video Uploader | Video From 千粒沙 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 11-07-2020 03:41:18 |
| Video Discription | 爬山不喘不傷膝蓋——輕鬆爬山技巧 如何爬山不會氣喘吁吁，不會損傷膝蓋，下坡要怎麼走？爬山完之後要怎樣紓解腿的酸痛。 在這裡我要給你幾點建議。 1、調整好呼吸和腳步 2、下坡技巧 3、避免錯誤姿勢4、做紓解下身酸痛的運動。 爬山後紓解下身酸痛的第一招： https://www.youtube.com/watch?v=OYBSSd97dfo FB主頁：https://www.facebook.com/greencommunetw/ 禪生活體驗活動：https://www.facebook.com/events/728647767986755/ 體驗內容： 1、早晚禪修：釋放壓力，放鬆緊繃的身體，享受身心久違的輕鬆。 2、蓋一間禪屋：一起在樹林里蓋一座禪修用的小木屋。 3、生活禪：做飯、掃地、泡茶泡咖啡，一舉一動，起心動念之間，觀照你自己。 4、重新審視自己：靜下來看自己真正想要的是怎樣的生命，有哪些阻礙需要去面對。 |
| Category | Education |
| Tags | 如何爬山不會氣喘吁吁 | 登山不會喘 | 爬山的建議 | 爬山姿勢 | 膝蓋損傷 | 膝關節損傷 | 爬山坡 | 爬山知識 | 登山下坡技巧 | 登山 | 登山技巧 | 登山基礎 | 爬山技巧 | 登山教學 | 爬山教學 | 戶外運動 | 養生 | 健康 |
