Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 【SBD怪獸講堂｜第二季總整理】閃到腰？下背痛？陳舊體適能、什麼是硬舉？微量訓練法、無可取代的最大肌力？抗老化、公衛新議題迷思破解，怪獸Q&A #肌督教總複習. and this vIdeo is uploaded by SBD Taiwan 邱個 at 2021-07-13T05:00:13-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 【SBD怪獸講堂｜第二季總整理】閃到腰？下背痛？陳舊體適能、什麼是硬舉？微量訓練法、無可取代的最大肌力？抗老化、公衛新議題迷思破解，怪獸Q&A #肌督教總複習 |
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| Video Discription | #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 📖怪獸講堂總複習目次📖 ➡️ 第一集｜00:32｜常閃到腰？下背痛？醫生說沒事，何老師這麼說！ ➡️ 第二集｜10:25｜國民體適能，缺陷大解析！從小測到大，有意義嗎？ ➡️ 第三集｜20:20｜重訓長不高？論兒童運動與訓練多元重要性與應避免之處 ➡️ 第四集｜28:45｜什麼是硬舉？最具保健效果的訓練動作，你一定要知道！ ➡️ 第五集｜36:40｜高血壓不能重訓？特殊疾病也不能重訓？ ➡️ 第六集｜47:25｜使用腰帶訓練，功能與好處是什麼？ ➡️ 第七集｜56:45｜護膝護肘重要性，關節炎的訓練退街原則 ➡️ 第八集｜1:05:10｜護腕該怎麼使用？臥推時槓鈴的最佳握法 ➡️ 第九集｜1:09:20｜無可取代的最大肌力，為何最大肌力是地板指標？ ➡️ 第十集｜1:24:54｜微量訓練法：為忙碌上班族量身打造！ ➡️ 第十一集｜1:39:55｜台灣公衛新議題，長照能應付超高齡社會？ ➡️ 第十二集｜1:53:40｜Q&A呼吸篇｜調整呼吸法影響重訓成效？ ➡️ 第十三集｜2:00:35｜Q&A骨頭篇｜脊椎、骨頭位置決定訓練成效？ #機智教練生活 #SBD怪獸講堂總複習 #SBDTaiwan 📍 Instagram: @SBDTaiwan 📍 SBD官網傳送門: https://www.sbdapparel.com.tw/ ❤️ 廣告/業配合作 Email聯繫邱個：chiou@sbdapparel.com.tw ❤️ 邱個IG: @chiougrr |
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