Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 3穴位 每天5分鐘，讓大腦想睡就睡！治好你的失眠多夢、神經衰弱、心情煩悶，提高睡眠质量和集中力！. and this vIdeo is uploaded by 保健养生 at 2021-09-30T05:15:01-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 3穴位 每天5分鐘，讓大腦想睡就睡！治好你的失眠多夢、神經衰弱、心情煩悶，提高睡眠质量和集中力！ |
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| Upload Date | This Video Uploaded At 30-09-2021 12:15:01 |
| Video Discription | 3穴位 每天5分鐘，讓大腦想睡就睡！治好你的失眠多夢、神經衰弱、心情煩悶，提高睡眠质量和集中力！ 現在很多人因為工作學習等生活的壓力過大，導致睡眠容易出現問題。很多人習慣性靠藥物來幫助，但其實這樣治標不治本並且對身體有害。今天小編就要為大家帶來一個按摩穴位的方法，讓你提高睡眠質量。 中醫認為人的睡眠由心神所控制的，導致失眠的因素有很多，比如與脾胃、肝膽有關，心脾不足，陰虛炎旺，肝火上擾。這些都是導致心神失調以致臥不得安。在治療調養上以靜心安神為主，所以今天小編就選用手少陰心經的原穴神門穴。 刺激此穴能夠打開心氣的鬱結，使抑鬱的神誌得以舒暢，使心神鎮靜、安穩，所以稱之為“神門穴”。如何取得此穴呢？該穴在手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處即是神門穴。用拇指反复的按揉此穴30次，按揉時要注意力量不要太大，要以有輕微的酸脹感為宜，按摩30此後，休息5秒鐘，左右各按壓5分鐘，每天早晚各按摩一次。 可以幫助補心益氣、安神降火之功，主治失眠、心悸、心絞痛等。經常按壓神門，可調理心經，維持心臟的正常運作。 多按神門穴對於中老年人來說，可以預防老年癡呆。此穴不但對於失眠、多夢、神經衰弱、疲乏無力療效比較顯著，還對戒菸戒酒等戒斷症狀也有一定幫助。那麼除了神門穴以外，還有兩大穴位也是可以一起按摩的。 第二個穴位是大陵穴。大陵穴是心包經的原穴。大陵穴與神門穴的作用非常相近，也具有養心安神的功效。 再來就是太淵穴。經常用拇指按雅太淵穴，可 以補肺氣、利心臟，促進血液循環，對心腦血管有保健作用。 手腕部三個要穴位相配合可以養心安神，治好你的失眠多夢、神經衰弱、心情煩悶，而且還可以幫助提高集中力。失眠的朋友一定要試一試，記得點擊訂閱和按贊哦！謝謝大家！ 欢迎来到“保健养生 吃喝玩乐”频道，我们将会提供文字和语音文章，希望大家会多多支持和给予鼓励，让我们为大家带来更多更加精彩的视频。 透過影片与大家分享点点滴滴 希望大家喜欢 “保健养生 ”！ 喜歡我們的作品歡迎分享喔~ 贊是一種鼓勵 分享是最好的支持 保健养生 吃喝玩乐與您分享， 祝您永远健康有活力~ 养生食谱 https://www.youtube.com/playlist?list=PLGLPta7udW2z0vUy7AXSCjw9y9nkpuAnL 癌症医学 https://www.youtube.com/playlist?list=PLGLPta7udW2xmSsMYlXimF2FSWHDgaf1u 厨房妙招 https://www.youtube.com/playlist?list=PLGLPta7udW2wvwDsZrcZ_vzN4riI4niMW 美容养颜食谱 https://www.youtube.com/playlist?list=PLGLPta7udW2w3iNMj9Atp3WkMV9pJS1Ah 生活妙招 https://www.youtube.com/playlist?list=PLGLPta7udW2wvwDsZrcZ_vzN4riI4niMW 蘋果加它煮著吃！10天內失眠好了，皮膚細緻了，腸胃也乾淨健康了！ https://youtu.be/v3BgovR9TYI 他每天吃一湯匙，血糖值6.9降到4.0！這個食物是對抗糖尿病的剋星！ https://youtu.be/lAzDJ9UBPU0 將雞蛋放冰箱冷凍,接下來發現驚人的一幕 https://youtu.be/NxkBo674hN8 花生和它一起煮 ，勝吃無數補藥！老花眼不見了，血壓胆固醇也下降了！ https://youtu.be/ZZkHQtzTpZs 一周喝一次「三寶湯」年輕10歲 腎虛不足保證補回來！ https://youtu.be/zZUCPU8hgjc * 如果我們轉載的作品侵犯了您的權利, 請在24小時內通知我們，我們會及時刪除！ 影片聲明【本頻本無意侵犯版權】如有侵權，請通過底下面子書來信告知即刻撤除! 這裡所分享的都是屬於民間妙方，功效因人而異，若你對這些妙方的可能性有所懷疑，那麼請您詢問專業人士的意見謝謝！ Notice: We have no intention of infringement; If there is any doubts of infringement, please leave us a message and we will remove the video immediately 【Youtube頻道】 https://goo.gl/w7HJcL |
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