Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 狂吃蔬菜仍然便秘？你可能吃了太多纤维！. and this vIdeo is uploaded by 莎啦沒問題Sara's Moments at 2023-01-13T23:00:12-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 狂吃蔬菜仍然便秘？你可能吃了太多纤维！ |
| Video Uploader | Video From 莎啦沒問題Sara's Moments |
| Upload Date | This Video Uploaded At 14-01-2023 07:00:12 |
| Video Discription | #健康 #纤维 你会不会吃了太多纤维？我们好像总是觉得自己没有吃到足够的纤维，尤其是从来没听谁说过纤维的坏话，即使完全吃不下也要强迫自己吃超级多的蔬菜。纤维对身体有很多益处，比如平衡血糖、让人产生饱腹感，也是肠道菌群的食物；但是和很多营养素一样，纤维不能过量，过量反而对身体是有负担的。如果你有以下四个迹象，可能是吃了太多纤维哦！ 参考文献 Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/ 加入莎啦的生酮讨论群：请加微信SaraJingsi 相关视频： 生酮两年，我的身体竟然发生了这些变化…… https://youtu.be/boKH93haJLo 碳水化合物是人体必需营养素吗？不吃会怎样？ https://youtu.be/1TNL1QRxyjg 小心！这种食物伤害免疫系统，最好先不要吃啦！ https://youtu.be/EYR2UZxu7eU NMN帮助抵御新冠病毒？从感染到康复都有效？ https://youtu.be/jhUe2dTSs3E 【Vlog】又和新西兰前副总理合影啦！我们真的都变化好大 https://youtu.be/MYsTAxxa_kM 把一日三餐在6小时内吃完，身体会有什么变化？ https://youtu.be/DvkkSVNosc8 生酮两年，我终于可以稳定入酮不爆碳了！ https://youtu.be/y8jL1vup73I 别吃减肥药了！试试这些增肌减脂的补剂，更安全更有效 https://youtu.be/T5gRKLj8coM 逆转胰岛素抵抗，早上起来先吃这6样东西！ https://youtu.be/pCPd9w0wrdQ 想逆转胰岛素抵抗？这7种早餐不要再吃了！ https://youtu.be/k6A6QvSDeCc 保健品黑榜！这4种保健品，不要再浪费钱去买啦 https://youtu.be/EskncU2ClQ4 “坏胆固醇”太高了，到底要不要停止生酮？ https://youtu.be/k513JoyPnS0 无糖=健康？这些代糖/甜味剂，居然也会刺激胰岛素分泌！ https://youtu.be/JRlpG993z9c 赶走亚健康！5个方法帮你提升免疫力 https://youtu.be/ZnpaVvk8MN8 肠漏可能导致的6大疾病！全球数亿人都有这个问题？ https://youtu.be/Diuwt5MoY9I 低碳饮食和生酮饮食到底怎么选？碳水阈值是关键！ https://youtu.be/8QEzu__sTA4 比葡萄糖更可怕！果糖才是让我们变胖的元凶？ https://youtu.be/1GWI42J9UOk 比胆固醇更危险！降低甘油三酯水平的8个方法 https://youtu.be/-KTtVk7ZrAs 不吃早饭、低碳生酮会得胆结石吗？科学研究揭示了真相…… https://youtu.be/_1W0ge8sKqQ NMN是什么？李嘉诚巴菲特据说都在吃的超火补剂，到底有啥用？ https://youtu.be/VMAJ4Hkf1mg 控制血糖、逆转胰岛素抵抗？苹果醋真的有这么神奇吗 https://youtu.be/iKpH9LkrX8k 胰岛素抵抗正在逆转的6个迹象！最后一个最准确 https://youtu.be/oxzFUt6Cqxw 呼吸酮测试仪使用指南｜血酮尿酮呼吸酮检测到底怎么选？ https://youtu.be/X_SqW4-fsbI 肚子上肉太多？9个小窍门让你快速减掉内脏脂肪 https://youtu.be/LKpHbi4hHKY 11个小窍门，帮你轻松逆转胰岛素抵抗/糖尿病前期！ https://youtu.be/zFdU67WdRNw 什么是防弹咖啡？防弹咖啡的七大益处，每个都让人欲罢不能！ https://youtu.be/6lJlYZzKRF8 想吃碳水，又不想刺激血糖胰岛素？这里有三个小窍门 https://youtu.be/bbD0gI7hq18 研究证实：癌细胞嗜糖！生酮饮食可抑制某些肿瘤生长 https://youtu.be/AEkq-k3Jqrs 牛奶其实并不健康？很多人一口都不喝，因为这6大问题！ https://youtu.be/dmP8-UWz9Q0 咖啡引起胰岛素抵抗？黑咖啡也会升血糖？其实原因是…… https://youtu.be/se1xrxdhbeU 超1/3华人已有糖尿病前期！你需要注意的9个早期迹象 https://youtu.be/cyKeojkV12o 这些蔬菜毒素超标，减肥的人不要碰！居然还有番茄菠菜？ https://youtu.be/8Z5E7zUXz_Q 7天生酮重启计划｜迅速恢复深度生酮燃脂状态 https://youtu.be/eTTEZe40148 你已经处在生酮状态的9个迹象 https://youtu.be/ETerSNfORUE 超过80种“0碳水”食物饮料完整清单，生酮减肥必备！ https://youtu.be/8V3NUer48V8 你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象…… https://youtu.be/u5HsAq2sYRc 停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！ https://youtu.be/PCfocF5YC4A 碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？ https://youtu.be/qUU0pLzMymQ 一日三餐的4大危害！你还在长期坚持一日三餐吗？ https://youtu.be/6K24L1pi74k 免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。商品链接仅为推荐之用，不对商品真实性、物流、售后、售价等任何相关情况负任何责任，请认真甄别。 |
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