Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 醫師親曝：直面疼痛反而有助於減痛！痛不等於苦，正念減壓可減少「因抗拒疼痛」所帶來的二次折磨｜陽明大學醫學系教授 凌憬峯醫師. and this vIdeo is uploaded by 台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center at 2024-03-14T03:02:50-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 醫師親曝：直面疼痛反而有助於減痛！痛不等於苦，正念減壓可減少「因抗拒疼痛」所帶來的二次折磨｜陽明大學醫學系教授 凌憬峯醫師 |
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| Video Discription | 🔔點此連結，加入「台灣正念工坊」LINE 官方帳號：https://lin.ee/UY72FjY 下背痛、頭痛、腰痠背痛，我們在生活中多多少少都有過各種疼痛的經驗。 #正念 雖然無法消除疼痛，但它是一個有力的輔助工具，能幫助我們減少由於抗拒疼痛而產生的心理壓力和苦惱，使得主觀的疼痛感受下降。 ⭐ 影片章節： 00:28 正念減壓的課程，幫助轉換面對疼痛的態度 02:03 造成二次傷害的第二支箭！ 04:17 透過正念冥想的方法，幫助減痛 06:01 面對疼痛，觀察疼痛，了解疼痛的變化 07:40 重新看待疼痛的本質，痛不等於苦！ 【凌憬峯醫師｜簡介】 ▍學歷暨專業經歷： 國立陽明大學醫學院醫學士 神經系統影像專長 美國杜克大學醫學中心神經放射科研究員 美國南加大漢庭頓磁振影像暨磁振頻譜中心進修 美國加州洛杉磯兒童病院磁振頻譜中心進修 ▍正念認證： 台灣正念工坊八週正念減壓課程(MBSR) 正念進階工作坊 正念種子教師培訓營完訓 台灣正念工坊正念臨床引導師研習班相關講師 台灣正念照顧協會照顧人員正念講師 SIY (Search Inside Yourself Program，由Google研發)課程完訓 台灣正念發展協會合格正念引導師 MBSR四十週年學術研討會相關講師 正念減壓創始人卡巴金博士授權之台灣正念工坊正念減壓 (MBSR) 師資培訓體系 認證師資 ▍證照與專長： 中華民國放射線醫學會專科醫師證書、 神經放射線醫學會專科醫師證書。 專長：神經系統磁振造影學、頭痛影像學、癲癇影像學、磁振頻譜學。 ▍現職： 陽明大學醫學系教授兼系主任 臺北榮民總醫院教學部教師培育科導生輔導小組負責人 #疼痛控制 #凌憬峯 #正念 #正念減壓 #正念減痛 #正念醫學 ===== ◎正念是什麼 https://bit.ly/3BbnMiW ◎正念靜心 (3分鐘) https://youtu.be/sbvQS7mpjX0 ◎正念呼吸引導練習 (12分鐘) https://youtu.be/XvUJl71hHhM ◎身體掃描練習 (45分鐘) https://youtu.be/H8jgOVn66pc ◎正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲 https://youtu.be/_H3yFDvwjmE ▬▬▬▬ 正念課程資訊 ▬▬▬▬ 【正念減壓課程】https://lihi.cc/Tb7m1 【正念冥想入門】https://lihi.cc/JYROj |
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