Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中). and this vIdeo is uploaded by 台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center at 2015-01-15T08:34:25-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中) |
| Video Uploader | Video From 台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center |
| Upload Date | This Video Uploaded At 15-01-2015 16:34:25 |
| Video Discription | 由台灣正念工坊執行長陳德中老師錄製。 (2022年降噪處理的更新版本：https://youtu.be/H8jgOVn66pc) 【此為德中老師十多年前剛回台時首次錄製，受限當時在家設備音質較不足，但因具歷史意義故還是放著，2022年經降噪處理的更新版本，請點選：https://youtu.be/H8jgOVn66pc】 「身體掃描練習」（body scan meditation）是正念修習的一種，鍛鍊我們的心智有意識地、不加評價地覺知當下的身體覺受。 身體掃描練習讓你能夠有系統地發展自己的專注力，同時將仁慈、友善、接納的態度帶進身體覺察中。 邀請您，跟隨陳德中老師溫柔的指導語，與自己的身體同在，與自己的呼吸同在，這45分鐘的身體靜觀過程，時時刻刻，你都在學習自然地放下，而放下，就是一種接納當下的行為。 最終，你將會體悟到身體的圓滿與完整，就在每個當下。 #正念 #減壓 #正念減壓 #冥想 #身體掃描 ===== ◎正念是什麼 https://bit.ly/3BbnMiW ◎正念靜心 (3分鐘) https://youtu.be/sbvQS7mpjX0 ◎正念呼吸引導練習 (12分鐘) https://youtu.be/XvUJl71hHhM ◎正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲 https://youtu.be/_H3yFDvwjmE ===== ＼追蹤我們 ／ Facebook粉絲專頁 ► https://bit.ly/3BfYlgn Facebook社團 ► https://bit.ly/2YolzCo 官方LINE ► https://lin.ee/kPvinJh Instagram ► https://bit.ly/3ncYtbM ＼訂閱我們 ／ 訂閱免費電子報，每週一篇正念筆記、好書金句 ► https://bit.ly/3Dx5ASh ▬▬▬▬ 正念課程資訊 ▬▬▬▬ 【正念核心課程】https://bit.ly/2YnLHOa 【正念國際標準課程】https://bit.ly/3DcrSYI 【正念應用課程】https://bit.ly/2Ytpv55 【正念師資培訓】https://bit.ly/3iAM5j6 |
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