Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5. and this vIdeo is uploaded by Gilda Fitt at 2021-10-30T04:00:12-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5 |
| Video Uploader | Video From Gilda Fitt |
| Upload Date | This Video Uploaded At 30-10-2021 11:00:12 |
| Video Discription | تمرکز ورزش امروزروی آب کردن شکم (عضلات بالایی) و پهلو در منزل هست در این ورزش هیچ وسیله ایی نیاز نداریم و بدون کفش هم قابل اجراست. میدونم که خودت بهتر از همه میدونی که شکم تخت تو آشپزخونه ساخته میشه و داشتن این روتین روزانه ۶ دقیقه ایی شکم به تو در مسیر داشتن شکم تخت و شرحه شرحه به شدت کمک کننده خواهد بود! این تمرین رو هر روز بعد از ورزش روزانه مون بهتره انجام بدیم و یا انکه ۳ دور تکرار کنیم ش تا به خوبی یه ورزش باحال برای خودمون داشته باشیم! هرحرکت رو ۵۰ ثانیه انجام میدیم با ۱۰ ثانیه استراحت. ممنونم که با لایک زدن این ویدیو + کامنت و اشتراک ویدیوها و همین طور با سابسکرایب شدن به کانال من از کانال من حمایت می کنی🥹🫠وقتی ویدویوها لایک و کامنت می گیرن اون وقت یوتوب اون ها رو به افراد بیشتری نشون میده و معرفی می کنه و این کمک خیلی بزرگی به من و بهبود چالش های ورزشی به شماست❤️ 😀 ویدیو بیشتر برای شکم و باسن: https://youtu.be/rNMLUa2S9v4 ویدیو گرم کردن: https://youtu.be/otS3Ydod4a8 ویدیو سرد کردن: https://youtu.be/M5JFOqpRa1U لباس ها و وسایل ورزشی م از آمازون: Check out this list -- from Gilda Fitt https://www.amazon.com/shop/gildafitt... #ورزش #فیتنس #آموزش #فارسی #fitness ورزش برای لاغری پهلو لاغری شکم و پهلو با ورزش در خانه |
| Category | People & Blogs |
| Tags | آب کردن شکم پهلو با ورزش | آب کردن شکم پهلو با ورزش در منزل | آب کردن شکم پهلو با ورزش در منزل بدون وسیله خاص | اب شدن شکم | تمرین برای آب شدن شکم و پهلو | حرکات شکم | حرکت شکم | حرکت شکم در خانه | ورزش اب كردن شكم و پهلو در خانه | ورزش برای شکم پهلو | ورزش برای لاغری شکم و پهلو | ورزش برای پهلو و شکم | ورزش در خانه | ورزش شکم | ورزش شکم و پهلو | ورزش شکم و پهلو در خانه | ورزش شکم و پهلو در منزل | ورزش شکم پهلو | ورزش شکم پهلو در منزل | ورزش شکمی | ورزش پهلو | ورزش پهلو و شکم در خانه |
